POWER PEOPLE COMMUNITY
Sehat Finansial, Sehat Mental
SESI KAMIS (Keuangan Manis) Edisi Ke-18 for Power People Community by WAG
Pernah mendengar pernyataan ‘kebahagiaan tidak bisa dibeli dengan uang’ atau ‘uang bukan segalanya’? Jika iya apa yang terlintas di pikiranmu? Apakah kamu setuju atau justru kamu tidak setuju dengan pernyataan tadi?
Di salah satu artikel yang terbit di Beranda UNIVERSITAS GADJAH MADA FAKULTAS EKONOMIKA DAN BISNIS memaparkan studi oleh Money and Mental Health Policy Institute (2019), masalah kesehatan keuangan merupakan akar dari 86 persen problematika kesehatan mental. Sebaliknya, masalah kesehatan mental juga menjadi sebab dari 72 persen persoalan kesehatan keuangan,
karena itu, penting bagi kita untuk menguasai ilmu pengelolaan keuangan, masalah finansial dapat menimbulkan perasaan stress, terutama jika membuat utang, yang ada semakin bertumpuk. Jika terus dibiarkan dapat menyebabkan masalah, bukan hanya pada kesehatan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental.
Beberapa gangguan mental yang rentan diidap oleh seseorang yang mengalami stres finansial, seperti:
1. Insomnia
Seseorang yang mengalami stres akibat masalah finansial kerap kesulitan untuk tidur yang akhirnya berujung pada insomnia. Mereka juga mengkhawatirkan berbagai tagihan yang belum dibayar atau bahkan dikejar oleh debt collector.
2. Depresi
Stres finansial juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kesedihan hingga perasaan putus asa, hingga berakhir pada perasaan depresi. Menurut penelitian dari University of Nottingham di Inggris, seseorang yang memiliki utang memiliki risiko dua kali lebih tinggi terhadap depresi.
3. Kecemasan
Perasaan cemas bisa jadi bertambah parah saat sedang mengalami masalah keuangan, terutama utang yang terus bertambah. Hal ini juga diperparah dengan terancamnya kehilangan pendapatan.
Masalah dalam hubungan juga kerap dirasakan pada seseorang yang mengalami gangguan finansial, terutama yang sudah menikah. Seseorang bisa lebih mudah marah dan tersinggung, sehingga ikatan pernikahan bisa saja terancam.
Pengelolaan uang yang baik memiliki dampak penting karena tiga alasan.
Alasan Pertama, manajemen keuangan yang baik akan mampu mengurangi stres yang dialami individu. Hal ini karena 45 persen dari stres yang dialami manusia disebabkan oleh masalah finansial.
Alasan Kedua, tingkat kesehatan mental pun dapat meningkat, menimbang sebesar 72 persen kesehatan mental dipengaruhi oleh kesehatan keuangan.
Alasan Ketiga,Pengelolaan keuangan yang cakap akan membuat pernikahan lebih harmonis karena 24,41 persen perceraian di Indonesia dilandasi oleh konflik ekonomi.
Secara lebih lanjut, studi dari PwC menunjukkan bahwa stres akibat kondisi finansial berdampak nyata pada kesehatan dan kesejahteraan individu. Ditemukan bahwa financial stress berpengaruh negatif pada kecukupan tidur, kesehatan mental, kepercayaan diri, kesehatan fisik, hingga hubungan dengan anggota keluarga di rumah. Menimbang dampak destruktif yang mampu ditimbulkan, lantas, bagaimanakah cara untuk memiliki sehat financial?
Cara memiliki kesehatan keuangan sederhana banget yaitu sadar akan kebiasaan kita dalam mengelola keuangan. atau yang sering di sebut dengan istilah Good Money habits.
Good Money Habits ini dasarnya adalah
1. kesadaran diri dalam membelanjakan uang, yaitu kesadaran mana yang kebutuhan mana yang keinginan
2. Kesadaran diri dalam berhutang untuk hal2 konsumtif
3. Sadar kalau dalam hidup sesuatu bisa terjadi sehingga memiliki perencanaan risiko yang baik yaitu pentingnya memiliki dana darurat dan proteksi melalui asuransi dan
4. kesadaran untuk terus mengembangkan literasi keuangan untuk mewujdukan tujuan2 keuangan melalui investasi sehingga kehidupan yang lebih baik pun dapat terwujud.
—————————————————————————————————————————————————————
Mulailah dengan kebiasaan baik hari ini sekecil apapun itu karena kamu berharga.
Melengkapi support system improve literasi keuangan, kamu bisa join WAG Power People dimana kamu bisa berinteraksi langsung dengan Financial Planner & Advisor KamuPunyaPower
Explore Power People Community : https://kamupunyapower.com/power-people-community/
Jika kamu ingin benar2 memperbaiki money psikologi internal diri kamu, Kamupunyapower punya workshop financial yang diadakan selama 3 hari dimana workshop ini diadakan sebulan 2 kali, kamu akan belajar mulai dari kebiasaan baik tentang uang, mengenal hubungan diri sendiri dan uang, dan tentunya cash flow management, risk management dan investment
Explore Kelas Keuangan KamuPunyaPower : https://kamupunyapower.com/special-classes/
itu tadi hubungan antara kesehatan keuangan dan dampaknya ke kesehatan mental, semoga mampu menambah kesadaran diri kita agar mampu menjaga kesehatan keuangan dan tentunya kesehatan mental.
